Сладкий, нежный, приятный смузи, который особенно актуален в весенне-летний период.
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Клубнично-банановый смузи»:
- Клубника (около 130-140 г) — 10 шт
- Банан (большой, спелый, около 150-160 г мякоти) — 1 шт
- Йогурт (1 баночка, натуральный, ложковый) — 130 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Курага — 25 г
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
380.6 ккал белки
8.2 г жиры
2.3 г углеводы
84.7 г 100 г блюда ккал
90.6 ккал белки
2 г жиры
0.5 г углеводы
20.2 г
Рецепт «Клубнично-банановый смузи»:
-
Банан очистить, разломать на кусочки, сложить в чашу для блендера.
Добавить ягоды клубники и сок лимона. -
Курагу замочить на пару часов в воде комнатной температуры.
Промыть. -
Добавить в чашу курагу и йогурт. Взбить блендером до однородности.
-
Разлить смузи по чашкам и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
Источник: povarenok.ru