Приятный густой смузи из манго и клубники.
Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи
Ингредиенты для «Клубнично-манговый смузи»:
- Клубника (Около 120 г) — 6 шт
- Манго (1:1 с клубникой; 120 г мякоти) — 1 шт
- Йогурт (натуральный, ложковый) — 200 г
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
401 ккал белки
6.7 г жиры
3.5 г углеводы
73.5 г 100 г блюда ккал
74.3 ккал белки
1.2 г жиры
0.6 г углеводы
13.6 г
Рецепт «Клубнично-манговый смузи»:
-
Манго разрезать с двух сторон, обходя косточку. Сделать на каждой половинке надрезы ножом вдоль и поперёк. "Снять" квадратики манго, срезав их близко к кожуре.
-
В чашу для измельчения поместить ягоды клубники, кубики манго и натуральный йогурт. Измельчить до однородности.
-
Перелить смузи в чашку и подавать.
-
Готовьте с удовольствием!
Источник: povarenok.ru