Хочу поделиться рецептом салата, который состоит из самых простых ингредиентов, а на выходе получается очень изысканно, вкусно и полезно. Его можно так же использовать как основу для добавления разнообразных продуктов на ваш вкус.
Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат "Свежий"»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Огурец — 100 г
- Лук красный — 50 г
- Укроп (Сушеный) — 2 щепот.
- Соль — по вкусу
- Масло подсолнечное (Нерафинированное) — 2 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда ккал
362.8 ккал белки
5.4 г жиры
30.4 г углеводы
17.2 г Порции ккал
181.4 ккал белки
2.7 г жиры
15.2 г углеводы
8.6 г 100 г блюда ккал
93 ккал белки
1.4 г жиры
7.8 г углеводы
4.4 г
Рецепт «Салат "Свежий"»:
Подготовить овощи. Главная особенность рецепта и его изюминка — в нарезке. Все ингредиенты нарезаем очень тонкими полосками.
После нарезки все овощи сложить в блюдо, посолить, добавить укроп, заправить нерафинированным подсолнечным маслом, перемешать и убрать в холодильник хотя бы минут на 15-20, что б овощи хорошо «подружились» друг с другом. Так вкус будет более изысканным.
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru